La lactancia materna es la forma más natural y normal de alimentar y nutrir a su bebé, y es muy valorada en muchas culturas. Muchas madres también descubren que, aunque se sienten orgullosas de amamantar a su bebé, les preocupa cómo hacerlo en un lugar público sin llamar la atención no deseada.
Ser modesto no tiene por qué obligarlos a usted y a su bebé a permanecer en casa (o escondidos en los baños). Es fácil amamantar discretamente en público si usas la ropa adecuada. Una camisa o blusa holgada que se levante o se pueda desabrochar desde la cintura le permitirá alimentar a su bebé sin exponer su pecho, porque el bebé cubrirá el pezón y la parte inferior del pecho. También puedes comprar blusas, vestidos o camisas especiales para lactancia, con aberturas y paneles ocultos, o modificar tu ropa existente. Si usa un sostén para amamantar, es más fácil amamantar discretamente si el sostén se puede levantar o desabrochar y volver a abrochar con una mano. Usar capas de ropa a menudo puede ser útil para que puedas usar el método “uno arriba, uno abajo” y levantar la capa exterior y bajar un chaleco debajo. Esto también es bueno para calentarse.
Lograr que su bebé se prenda correctamente puede ser incómodo en las primeras semanas, mientras ambos todavía están aprendiendo, pero pronto podrá lograr que su bebé llegue al pecho con facilidad y sin problemas. Si llevas un chal o una manta pequeña, podrás cubrir al bebé y cualquier parte de tu abdomen que pueda quedar expuesta. Sentarse cerca de una pared o de un rincón normalmente le brindará mayor privacidad. Las mesas de los restaurantes pueden brindar aún más privacidad, especialmente si otro adulto se sienta en el pasillo, pero a veces la mesa estará demasiado cerca para que usted y su bebé tengan suficiente espacio. Si usas una manta o cobertor, vale la pena tener en cuenta que a algunos bebés no les gusta tener la cabeza cubierta, por lo que es posible que se lo quiten cuando menos lo esperas.
Otro consejo que muchas madres encuentran útil es utilizar un portabebés cuando su bebé necesita mamar en un lugar público. Aprender a amamantar con un cabestrillo puede ser bastante complicado y es importante seguir las pautas del fabricante para garantizar una posición segura. Si ha utilizado un portabebés para alimentarlo en una cuna u otro soporte cruzado, generalmente se recomienda que cuando su bebé haya terminado de alimentarlo lo devuelva a la posición vertical. Esto garantizará una posición de transporte segura y también debería ayudar a la digestión.
Tenga la seguridad de que amamantar discretamente se vuelve más fácil con la práctica: es una habilidad que se aprende. Antes de amamantar por primera vez en un entorno social o en un lugar público, es posible que desees practicar frente a un espejo o pedirle a una amiga de confianza que te observe o te tome una fotografía para que puedas sentirte segura de lo que los demás pueden y no pueden ver. Aprenda a reconocer las señales de su bebé antes de amamantar. Es más fácil conseguir que un bebé se prenda discretamente cuando no está llorando ni llamando la atención mientras usted juguetea con los clips y la ropa.
Por último, puede resultar útil conocer lo que dice la ley local sobre la lactancia materna en lugares públicos. Saber que tienes el derecho legal de alimentar a tu bebé puede ayudarte si te sientes tímida o llamativa.